|
ОТ 68
ОБ 100
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1186 kcal
|
Grasa: 55,56g | Prot: 53,44g | Carbh: 118,43g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Шампиньоны Жареные, Кускус (Вареный), Пармезан Сыр, Эконива Молоко Топленое 4,0%, ВкусВилл Печенье Сдобное Карамелизированное. Almuerzo: Эконива Молоко Топленое 4,0%, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Сыр Сулугуни, Mission Deli Пшеничная Лепешка. más...
|
|
2100 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 5 minutos, Дорожка - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|