Diario de Tomahei, 12 dic. 23

Ja , das bleibt wohl so ! 😉
106,2 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg.    Aún para ir: 21,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2023:
1367 kcal Grasa: 68,55g | Prot: 56,58g | Carbh: 133,64g.   Desayuno: Zentis Pflaumenmus, Roggenbrötchen, miree Frischkäse Meerrettich, Roggenvollkornbrot, Kaffee. Almuerzo: Salatgurke, Tomaten, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Stölzel Roggenvollkornbrötchen. Cena: Zwiebeln, Tomaten, Fürstenkrone Matjessalat, Stölzel Roggenvollkornbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Clementinen, Seeberger Mandeln, Apfel. más...
peso estable

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