Diario de iamSaltik, 12 dic. 23

Меня зовут Салтанат. Мой вес самый максимальный во время ведения дневника 76 кг.
Сейчас вес 67 кг.
Цель 58 кг.
Талия 65 см.
Сижу на 4-5 разовом питании небольшими порциями.

---

969 kcal

Grasa: 40,06g | Prot: 68,86g | Carbh: 82,18g.   Almuerzo: Кофе с Молоком, Банан, Сметана , Вафли Творожные. Cena: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Сметана , Вафли Творожные, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. más...