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12 dic. 23
Diario de Eswau, 12 dic. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2023
63,3 kg
Disminuído hasta ahora:
6,7 kg
.
Aún para ir:
17,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 diciembre 2023:
560 kcal
Grasa: 25,37g | Prot: 39,22g | Carbh: 40,56g.
Desayuno:
Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious.
Almuerzo:
Milbona High Protein Pudding Schoko.
Cena:
Low Carb Lasagne.
más...
979 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Google Fit - 15 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Aber was machst du jetzt anders.? Wie ist nun deine Vorgehensweise.? 🤗☕
11 dic. 23 por el miembro:
sjw*
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