Diario de jana leal, 11 dic. 23

Desculpa a pergunta, queria entender por que só vai comer no ano que vem?🤔 É cacau 70% né, dá pra comer um por dia sem culpa 😊 

eu ia dizer o mesmo, dá para encaixar um ao dia nas calorias diárias. 

Quantas calorias tem cada bombom do Lindt 70% pf ? Costumo comer o tablet fino quadradinho da Cacau Show que tem 25… 

Gente não é por “encaixar nas calorias”, esse tipo de chocolate no momento não encaixa na minha estratégia, então posso esperar para comer. Também não sou fã de doces, não me fazem muita falta, então é de boas. Por cada 100g, tem 643kcal. Cada bombom pesa em média 14g. 

A dieta é sua, você come o bombom quando achar melhor. O preço da liberdade é a eterna vigilância, não porque você pode encaixar hoje, que você precisa fazer. O que as pessoas precisam entender é que emagrecimento não é só contar calorias, é comportamento, se comer o chocolate hoje mesmo encaixando nas calorias do dia vai influenciar no seu comportamento e te tirar do seu objetivo para esse mês, você deixa para outro momento e está tudo bem! Parabéns pelo esforço 😘 

Como eu costumo dizer, "a disciplina trás liberdade". Gostei da sua atitude, tô fazendo algo similar com Nescau, algo que amo mas no momento não encaixa pra mim.