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2028 kcal
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Grasa: 87,92g | Prot: 178,40g | Carbh: 149,33g.
Desayuno: Hacendado Cabecero de Lomo, Helios Salsa de Tomate Estilo Casero, Café, Mercadona Claras de Huevo, HSN Sports Micronized Glutamine, Milbona Leche UHT Semidesnatada sin Lactosa. Almuerzo: Arroz Blanco Cocido, Nueces, Tomates Cherry, Carrefour Bonito del Norte al Natural, Clara de Huevo. Cena: Huevo, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Miel, Manzana, Manzana, Plátano, Mandarina. más...
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2493 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de egym2005
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