Diario de Marraine02, 05 oct. 15

belle descente mais gros week end sportif et pas beaucoup mangé. S'attendre à une remontéée dans la semaine

67,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.    Aún para ir: 2,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1772 kcal

Grasa: 64,47g | Prot: 83,77g | Carbh: 228,44g.   Desayuno: Pain au Levain, Les Croisés Mini Beurre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Béghin Say Ligne aux Extraits de Plantes de Stévia, Café, Auchan Yaourt Nature, Oranges. Almuerzo: Salade de Fruits, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Kassler. Cena: Auchan Surimi, Auchan Yaourt aux Fruits Mixés 0%, Pain au Levain, Vinaigrette, Tomates, Avocat, Soupe de Légumes. Pasa Bocas / Otros: Banane, Taillefine Recette au Fromage Blanc Fraise, Pain aux Céréales. más...

1824 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...