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Eswau
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09 dic. 23
Diario de Eswau, 09 dic. 23
Perfil de Eswau
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offizieller Wiegetag
62,7 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
16,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 diciembre 2023:
962 kcal
Grasa: 28,76g | Prot: 60,40g | Carbh: 107,44g.
Desayuno:
Reinert Sport Salami, Dreistern Schweinskopf Sülze, Aldi Bio Dinkelbrot.
Cena:
Kroketten, Gut & Günstig Hähnchen Schnitzel, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel.
más...
806 kcal
Ejercicio:
Body Pump - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Google Fit - 19 horas y 55 minutos.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
Tendenz ist doch also nach unten 🤷 Geduldslevel anpassen.? 🤗☕
09 dic. 23 por el miembro:
sjw*
Guten Morgen Geduld ist nicht meine Stärke, Spaß beiseite. Bis Montag morgen ist das alles wieder da. 😔 Und hab gestern auch nicht wirklich was gegessen, ein Vollkorn Brötchen und abends eine vielleicht Pfefferbeißer.
09 dic. 23 por el miembro:
Eswau
Aber natürlich freue ich mich gerade darüber! 🎉
09 dic. 23 por el miembro:
Eswau
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