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oke, mari seriusin lagi.
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 61,02g | Prot: 46,29g | Carbh: 155,49g.
Desayuno: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kuning Telur, Putih Telur, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Mangga. Almuerzo: Ayam Rica-Rica, Bakso Daging Sapi, Tumis Pakcoy. Cena: Cilok, Leher Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Pasa Bocas / Otros: Durian. más...
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1634 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de aimumami
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