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Siegels
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08 dic. 23
Diario de Siegels, 08 dic. 23
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I'll take it! 7 days traveling at a conference with my wife, eating out 3 meals a day. Could have been MUCH worse. Hope you all had a great week.
64,3 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
0,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 diciembre 2023:
1759 kcal
Grasa: 68,51g | Prot: 151,10g | Carbh: 134,21g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani Greek Yogurt Blended Strawberry.
Almuerzo:
Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Broccoli, Cooked Fish.
Cena:
Jambalaya with Meat and Rice, Trader Joe's Lemony Arugula Basil Salad Kit.
Pasa Bocas / Otros:
Pears , Daphne's Greek Cafe Traditional Baklava, Pumpkin Bread.
más...
1955 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
32 Seguidores
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Comentarios
Safe travels 🙏🙏🙏🙏
08 dic. 23 por el miembro:
ocean_girl
Dining out is tough. You still lost. That's a win.
08 dic. 23 por el miembro:
AncientHippie
You did awesome!!
08 dic. 23 por el miembro:
-MorticiaAddams
Great job!
08 dic. 23 por el miembro:
shirfleur 1
congratulations to you Siegel
08 dic. 23 por el miembro:
buenitabishop
Excellent!!👍👍
08 dic. 23 por el miembro:
Diana 1234
Well done Siegel! 💪
08 dic. 23 por el miembro:
66Pack
nice surprise to lose weight with all that going on.
08 dic. 23 por el miembro:
MarycileC
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