Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2023
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 45,61g | Prot: 101,66g | Carbh: 205,17g.
Desayuno: Корица, Ivanovka Ivanovka Kəsmik 0 %, İçim Süzme Yoğurt, Яйцо, Творог 5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Nescafe Gold Crema, Банан, Fit Parad Сахарозаменитель. Almuerzo: Метатр Плов Узбекский, Оливковое Масло, Лук, Яйцо, Красные Помидоры, Макфа Гречневая Мука, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ашан Сухари из Хлеба. Cena: Курица Вареная, Капуста. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Карамель Сказка, Чай, Хурма, Яблоко, Ашан Айва. más...
|
|
2231 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de jurnal_
|