Diario de syauqina-, 08 dic. 23

3 minggu terakhir ini makan diatas BMR terus. Udah pesimis karna semangat mulai kendor. Tp Alhamdullilah masih ada progres walaupun pelan ga kaya diawal

---

1390 kcal

Grasa: 43,85g | Prot: 66,55g | Carbh: 176,56g.   Desayuno: Bakpia, Nextar Korean Goguma, Champ Chicken Nugget, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Chitato Lite. Almuerzo: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Nasi Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Keripik Pisang. más...

1413 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...