Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2023
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2346 kcal
|
Grasa: 91,60g | Prot: 150,54g | Carbh: 254,72g.
Desayuno: Пшеничные Английские Кексы, Красные Помидоры, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Твердый Сыр Пармезан, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Красная Фасоль, Приготовленная Красная Фасоль, Гречневая Каша. Merienda: Pilos High Protein Drink Banana , Фундук. Cena: Савушкин Сыр Гауда , Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). más...
|
|
2253 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de elav455
|