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354 calori lumayan lahh protein juga cukup
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1642 kcal
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Grasa: 49,97g | Prot: 102,57g | Carbh: 190,49g.
Desayuno: Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus. Almuerzo: Terung, Uleg Sambal Terasi, Sawi Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Terasi, Terung, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sawi Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Susu Coklat (Rendah Lemak ), Safiya Muesli. más...
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1530 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
cara hitungnya gimana kak?
06 dic. 23 por el miembro: iskarahmadani
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Peso Histórico de defibwi1
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