Отличный результат! По себе знаю, как погодки убивают организм. У меня 1 год и 2 месяца со вторых родов. Худею с того же веса, что у вас. Пока вы меня на 1,5 кг опережаете)))
06 dic. 23 por el miembro: n.orlova
|
N.orlova, а какой у Вас рост? Спорт есть?
06 dic. 23 por el miembro: tastr
|
tastr, 165 см. Спорт был с февраля до середины октября. Сейчас временно на паузе из-за проблем со спиной.
06 dic. 23 por el miembro: n.orlova
|
Подскажите с элипсом вес быстрее уходит? Вторую неделю занимаюсь почти каждый день , и что то вес стабилен😂
06 dic. 23 por el miembro: Irina071021
|
круто у вас осталась грудь
06 dic. 23 por el miembro: Алена25041987
|
N.orlova, и у меня спина! А у вас с ней что?
06 dic. 23 por el miembro: tastr
|
Алена, осталась, но она без белья грустная стала. Хочу подтяжку. Но мне обьявили 370000 и я в страданиях
06 dic. 23 por el miembro: tastr
|
Irina.Что-то у меня с эллепсом плохо уходило, я бросила, но сожалею, хочу снова начать. Здоровье пока не позволяет
06 dic. 23 por el miembro: tastr
|
06 dic. 23 por el miembro: Macaruna
|
Добрый вам день!!!🙋♂️🌞Вы большая молодец!!!Прекрасный результат!!!👏🥰😉🌹👍
06 dic. 23 por el miembro: 3volk
|
06 dic. 23 por el miembro: окси1974
|
tastr, две межпозвоночных грыжи в поясничном отделе. Во время обострений боль такая, что по потолкам хожу. Сделала курс лечебного массажа, физио (током им магнитами) и ЛФК. Сказали продолжать упражнения ежедневно на постоянной основе. Я стараюсь. Но полноценной физ нагрузкой это не назовешь, конечно. Очень хочется в зал к железякам.
06 dic. 23 por el miembro: n.orlova
|
N.orlova, вы молодец, что занимаетесь спиной. У меня у самой весь позвоночник сплошная грыжа(((
06 dic. 23 por el miembro: tastr
|
Окси1974, очень реально при большом желании!🫶🏼
06 dic. 23 por el miembro: tastr
|
06 dic. 23 por el miembro: tastr
|
tastr, держитесь! Знаю, что с погодками найти время на собственное здоровье почти нереально. Врачи мне в один голос сказали, что ключевое в этой программе реабилитации - это именно ЛФК. Если позволит время, попробуйте найти на Ютубе ЛФК для спины. Там почти всё делается лёжа, либо на четвереньках. После упражнений реально легче.
06 dic. 23 por el miembro: n.orlova
|
Вы большая молодец! Результат выше всяких похвал! Горжусь 😍🤩
06 dic. 23 por el miembro: lebedevkv
|
Вы большая молодец!
А я никак не могу найти мотивацию...
06 dic. 23 por el miembro: Фтиза
|
N.orlova, спасибо! Обязательно попробую!
06 dic. 23 por el miembro: tastr
|
Костя, спасибо, это тот коммент, ради которого я худела😁
06 dic. 23 por el miembro: tastr
|