Diario de Selcan2507, 05 dic. 23

Perfil de Selcan2507 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Şunu fark ettim ki gün içinde yeterli beslenmediğim için akşamları açlık yaşıyorum ve geç saatte yemek yemek istemediğim için bu durum çin işkencesine dönüyor. O yüzden aç olmasam da akşam 5’e kadar gerekli besinleri almam gerek!!! 🩷

Ver Calendario de Dieta, 05 diciembre 2023:

1676 kcal

Grasa: 79,64g | Prot: 41,31g | Carbh: 199,30g. Desayuno: Kaşarlı Tost, Beyaz Peynir. Almuerzo: İçim Çilekli Kefir, Yeşil Zeytin. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Makarna veya Makarna Salatası. Pasa Bocas / Otros: Ülker Cici Bebe, Sütlü Kahve. más...

25 Seguidores Apoyo

Comentarios

afiyet olsun. akşam yeme den yatarak güzel kilo kaybı yaşanıyor gerçekten

05 dic. 23 por el miembro: serhat steelstar

Bende bu süreçte şunu farkettim (aynı sorunu sürecimde sık sık yaşadığım için), yeterli besini alınca kilo veriminin daha iyi olduğunu yani aslında az yemek çok kilo vermek olmadığını. Farkına varıyor oluşumuzun da kalıcı kilo vermede önemli yeri olduğunu 😊

05 dic. 23 por el miembro: fatliktenfitligee

@fatliktenfitligee çok doğru bi noktaya değindiniz ben de bu bilinçle yeme bozukluğumu yenmeye çalışıyorum öyle bi inandırmışım ki kendimi az yemenin kilo verdireceğine😅

05 dic. 23 por el miembro: Selcan2507

@serhat steelstar çok teşekkürler evet ben de uyumadan belli bir saat öncesinden yemek yememenin vücut sağlığı için doğru olduğuna inanıyorum bu da kilo verdiriyor

05 dic. 23 por el miembro: Selcan2507

Aynıyım kim getirdi diyorum bizi bu bilince(çevremiz)bizde inandık olsun farkındayız geç olsun güç olmasın en güzel halimize kavuşmak dileğiyle 🙏🏼😊

05 dic. 23 por el miembro: fatliktenfitligee

maalesef😅 umarım 🙏🏻🤍

05 dic. 23 por el miembro: Selcan2507

Kefiri sade ve altınkılıç marka alırsan daha iyi olur arkadaşım katlı maddesi daha az yani daha sağlıklı olur🥰

05 dic. 23 por el miembro: ezgiulusan94


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Selcan2507

Ver la Historia Completa

Diario de Selcan2507, 05 dic. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Selcan2507