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Um bom almoço, para um dia de trabalbo bem ativo
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3278 kcal
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Grasa: 64,30g | Prot: 143,80g | Carbh: 531,09g.
Desayuno: Sical Café, Prozis Hydro Fusion, Dia Flocos de Aveia. Onces: Sical Café. Almuerzo: Alho, Salsa, Cenouras Cozidas, Pimentões Vermelhos, Pimentos Verdes, Cebolas, Paprica, Arroz Branco, Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido, Ovo Cozido, Sical Café. Merienda: Peras, Ovo Cozido, Sical Café. Antes de la Cena: Mel, Dia Flocos de Aveia, Pingo Doce Canela Moída . Cena: Alho, Salsa, Arroz Branco, Pescada Cozida, Castanha, Paprica, Cebolas, Pimentões Vermelhos, Pimentos Verdes, Cenouras Cozidas. Después de la Cena: Romã. más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Paleando - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de MagoMidango107
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