Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2023
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 28,45g | Prot: 54,79g | Carbh: 153,81g.
Desayuno: Wickbold Bisnaguinha Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Italac Leite Semidesnatado. Almuerzo: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Spoleto Lasanha Bolonhesa. Cena: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sashimi de Atum, In Natura Tomate. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Salada de Frutas. más...
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2043 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreiapbaptista
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