Diario de cirt, 02 dic. 23

моя похудательная история в цифрах , начиная с 09.07.2022 - тогда был максимальный вес, к сожалению

---

1859 kcal

Grasa: 77,47g | Prot: 90,23g | Carbh: 197,28g.   Desayuno: Мария Печенье Затяжное на Стевии, Магнит Трюфель без Сахара, Тысяча Озер Сыр 15%, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Омлет, Домик в деревне Молоко 0,5%, Coffee. Almuerzo: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Пятерочка Банан, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Ашан Помидор, Зеленая Линия Пельмени с Курицей. Cena: Nutley Конфеты Арахис-Шоколад, Argeta Куриный Паштет, Тысяча Озер Сыр 15%, Хлебзавод 28 Фитнес Хлеб, Домик в деревне Молоко 0,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. más...

2000 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Abdominales - 12 minutos, Descansando - 16 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...