Diario de __grigorenko, 02 dic. 23

2 мес. как после родов, за беременность набрала 17кг, «до» была 57кг, после родов вес встал на отметке 61.5кг, 5 дней считаю калории, уже -500гр, дальше больше 😜

Цель: вернуться в свой вес, улучшить качество тела.

---

1456 kcal

Grasa: 86,36g | Prot: 66,03g | Carbh: 96,77g.   Desayuno: Красное Яблоко, Европром Крем-Фиш Краб Снежный, Курскхлеб Армянский Лаваш, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Авокадо, Магнит Миндаль Сушеный , Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Helcom Кукуруза Консервированная, Фундук Фундук Сушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Кофе Латте, Запеченные или Жареные Креветки. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком. más...