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Körperfett 28,8 % Muskeln 45,5 % VF 5
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1341 kcal
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Grasa: 65,62g | Prot: 41,43g | Carbh: 148,39g.
Desayuno: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei. Almuerzo: Küchenmeister Käsekuchen. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Rolffes Lachsschinken, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. más...
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2202 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Reparación - 3 horas, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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