Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2011
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1610 kcal
|
Grasa: 63,47g | Prot: 77,14g | Carbh: 196,79g.
Desayuno: Reduced Fat Milk, Raisin Bran Cereal, Chocolate Fudge. Almuerzo: Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. Cena: Barbeque Sauce, Chicken McNuggets (4 Pieces), Peas & Mushroom Curry, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread). Pasa Bocas / Otros: Baby Ruth Miniatures, Milky Way (Minis), Snickers Bar (Miniatures), Almonds. más...
|
|
2494 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jothika
|