Diario de Redbeard, 30 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2023
89,8 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.    Aún para ir: 15,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2023:
1323 kcal Grasa: 34,54g | Prot: 61,20g | Carbh: 206,59g.   Desayuno: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Peach, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Cena: Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Vegetable Curry, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Skippy Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Bananas. más...
2317 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...
peso estable

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