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30 sep. 15
Diario de domez_etec, 30 sep. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2015
99,4 kg
Disminuído hasta ahora:
7,8 kg
.
Aún para ir:
21,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 septiembre 2015:
2487 kcal
Grasa: 96,57g | Prot: 131,52g | Carbh: 271,68g.
Almuerzo:
Eiweißshake.
Cena:
Dönerpizza.
más...
3152 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Trabajo - 7 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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