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Habe mir gestern einen Cheatday gegönnt. Kalorien habe ich nicht getrackt, es gab aber Pizza, Pommes, Schoki und selbstgemachte Wraps. Bin mal gespannt, was mir die Waage in den nächsten Tagen zeigt :)
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1192 kcal
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Grasa: 46,41g | Prot: 76,63g | Carbh: 119,86g.
Desayuno: Кофе с Молоком, DM Sportness Protein Cookie. Almuerzo: Veladis Brotaufstrich Mit Heringsrogen Und Garnelen, Kronenbrot Eiweißbrot, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, McDonald's Pommes Frites Klein, Trattoria Alfredo Pizza Salami. Cena: Kinder Bueno, Kaufland Skyr Natur. Pasa Bocas / Otros: Киви, Gutes Land Buttermilch. más...
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1957 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 33 minutos, Tabata - 7 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Alessa Black
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