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Yay this week has been hard, as I'm stuck behind my laptop all day in a training course, just need my rib to mend so I can get to the gym...x
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1152 kcal
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Grasa: 24,69g | Prot: 62,73g | Carbh: 164,91g.
Desayuno: McVitie's Rich Tea Biscuits, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Asda Egg Mayonnaise , White Pita Bread . Cena: Mission Deli Mini Wraps, Red Onions, Pepper, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Old El Paso One Pan Rice Meal Chilli & Garlic. Pasa Bocas / Otros: McVitie's Rich Tea Biscuits, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Walkers Monster Munch Pickled Onion. más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 4 horas, Ducharse - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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