Diario de vintage_bahar, 27 nov. 23

Perfil de vintage_bahar | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Aralıklı oruç 3.gün 👊🏻
✅3 lt su içildi
✅800 kalori yendi
✅30 dk spor 230 kalori yakıldı

Ver Calendario de Dieta, 27 noviembre 2023:

798 kcal

Grasa: 54,15g | Prot: 21,65g | Carbh: 61,57g. Desayuno: Pişmiş Yumurta Sarısı, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Portakal, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Cena: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. más...

2316 kcal

Ejercicio: Koşu bandı - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Apoyo

Comentarios

800 kalori çok az

28 nov. 23 por el miembro: mrvkhy

1000 kalori altında yemek hedefim. şu sıra yiyesim de yok hani bu kadarı yeterli oluyor. İştahımın arttığı kontrol edemediğim günler 1000nin üstüne çıkarım muhtemelen

28 nov. 23 por el miembro: vintage_bahar

Başka zaman olsa bu kaloriyle başım ağrıyor ve tansiyonum düşüyordu .şu sıra hem de spor yapıyorum bir sıkıntı yaşamıyorum .iştah yokken yemesem iyi normalde hep iştahlı birisiyim zaten yiyesim olduğu zamana biraz daha fazla yerim 😅

28 nov. 23 por el miembro: vintage_bahar


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de vintage_bahar

Ver la Historia Completa

Diario de vintage_bahar, 27 nov. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de vintage_bahar