Diario de analuisamaia, 27 nov. 23

Manter os resultados também é um grande desafio! 1 ano e meio de qdo comecei, me mantendo por 1 ano!

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950 kcal

Grasa: 68,77g | Prot: 58,90g | Carbh: 28,62g.   Desayuno: Regina Creme de Ricota Light, Kenko Gergelim Branco Tostado, Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Scala Queijo Prato, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Almuerzo: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Avocado. Pasa Bocas / Otros: Mirtilos, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Sabor da Terra Semente de Chia. más...