|
27.11.2023 снова привес
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1457 kcal
|
Grasa: 70,79g | Prot: 80,26g | Carbh: 126,80g.
Desayuno: Сыр, Поджаренный Хлеб, Вареное Яйцо. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Пицца Домашняя. más...
|
|
2030 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 37 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Cross Training - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natalya_prikoten
|