Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Heidi Rankin
Diario
27 nov. 23
Diario de Heidi Rankin, 27 nov. 23
Perfil de Heidi Rankin
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
had a good day, I think I'm ready to weigh weekly and I want to start doing some exercise will start 3 times a week on eliptical trainer 15mins
111,4 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
.
Aún para ir:
22,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 noviembre 2023:
868 kcal
Grasa: 32,96g | Prot: 46,98g | Carbh: 91,04g.
Desayuno:
Health Connection Wholefoods Digestive Bran, White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats.
Almuerzo:
Woolworths Smoked Ham & Mushroom Quiche.
Cena:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Sugar (Granulated or Lump), Gem Squash, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Pink Lady Apples.
más...
2154 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
9 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Well done girl! baby steps, lead to big changes😁
26 nov. 23 por el miembro:
trishkascott
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Heidi Rankin
Ver la Historia Completa