Diario de HCP97, 26 nov. 23

Teman2 aku lagi diet jg. Mereka bingung kok aku makan mie ayam walaupun lagi diet. Dari pengalaman sebelumnya, aku suka yoyo dietnya karena pantang makanan tertentu. Selama 2.5 tahun ini aku ga ada pantangan, hasilnya jarang over eating dan tetap turun 👏

---

1425 kcal

Grasa: 40,71g | Prot: 80,67g | Carbh: 183,19g.   Desayuno: Roma Malkist Coklat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Yupi Berri Bonz, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Yupi Berri Bonz, Nescafe Classic, Indomilk Susu Full Cream, Telur Rebus, Nasi Putih, Kubis Hijau Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Indomilk Susu Full Cream, Nescafe Classic, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. más...