|
Доброе утро!До праздника мне стоит добрать белка. На завтрак был бутерброд и матча на миндальном молоке ≈ 200кк: Хлеб - 42кк; Творожный сыр - 6кк; Салат айсберг - 5кк; Белок - 23кк; Тофу - 54кк; Форель - 53кк.
|
976 kcal
|
Grasa: 34,05g | Prot: 64,92g | Carbh: 104,65g.
Desayuno: Северный Кристалл Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленый, Салат Айсберг, Яичный Белок, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Волжский Пекарь Хлеб Отрубной, Polezzno Зелёный Чай Матча, Alpro Миндальное Молоко. Almuerzo: Шоколадный Торт (без Глазури), Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Cena: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Pasa Bocas / Otros: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Манго, Персики (Консервированные с Водой), Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). más...
|
|
 Comentarios
Заранее извиняюсь не успела сфоткать еду..Поэтому полюбуйтесь почти свежими фоточками с улицы <(￣︶￣)>
Боюсь не буду сильно физически активна...Постараюсь сделать через часик тренировки по ютубу на 1,5ч. и перед сном на то же время. Подскажите, как лучше поактивничать, дабы наверняка всё сжечь•ᴗ•
25 nov. 23 por el miembro: fayoo0
|
Sanya^^, спасибо! обязательно дополню этот день такой тренировкой. есть, конечно, небольшие сомнения по этому поводу, ведь эти кк усреднены под статистику веса как раз таки при которой эти 400кк уйдут за 20 минут. опять же, например: если человек с весом 65кг сделает 10 минут кардиолог он может сжечь около 100кк, пока тем временем человек с весом под 40кг сожжется не более 60-ти
26 nov. 23 por el miembro: fayoo0
|
26 nov. 23 por el miembro: fayoo0
|
Sanya^^, спасибо ещё раз!!! ⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝♡
И Вам тоже хорошего дня •ᴗ•
26 nov. 23 por el miembro: fayoo0
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|