Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2023
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3450 kcal
|
Grasa: 129,96g | Prot: 212,92g | Carbh: 346,90g.
Desayuno: Morangos, Nestlé Leite Condensado Moça, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Almuerzo: Manga Palmer, Molho de Queijo, Filé Mignon Grelhado, Nhoque, Pão Italiano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional. más...
|
Perdiendo 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|