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26 sep. 15
Diario de Lokidixon, 26 sep. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2015
86,6 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
5,9 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 26 septiembre 2015:
1816 kcal
Grasa: 123,59g | Prot: 146,04g | Carbh: 18,08g.
Desayuno:
Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties.
Almuerzo:
Kirkland Signature Crumbled Bacon, Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette.
Cena:
Dole Pineapple Slices in 100% Juice, Wegmans Asian Classics Stir-Fry Sauce, Cooked Green Cabbage, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried) , Johnsonville Hot Italian Sausage, Wal-Mart Top Sirloin Steak.
más...
2113 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Almost down 25 pounds!
26 sep. 15 por el miembro:
HCB
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