Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2023
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117,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2443 kcal
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Grasa: 60,53g | Prot: 126,88g | Carbh: 343,65g.
Desayuno: Landliebe Milch Kaffee Cappuccino, Bäckerkrönung Butter Brioche, Kristallzucker. Almuerzo: Lidl Spitzkohl Gedünstet, Roggenmischbrot, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Reis (Gekocht). Cena: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Zwiebeln, Roggenmischbrot, Wein's Schwarzwälder Schinken. Pasa Bocas / Otros: Elite High Protein Pudding Schokolade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Apfel, Bullit Energydrink. más...
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3037 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de erich.dovaly
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