Diario de Eswau, 21 nov. 23

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ich hasse diese Schwankungen...🙄

62,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,9 kg. Aún para ir: 16,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2023:

697 kcal

Grasa: 31,11g | Prot: 44,86g | Carbh: 56,63g. Desayuno: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Äpfel (ohne Schale). Almuerzo: Milsani High Protein Mousse Vanille. Cena: Mora Frikandellen, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Aldi Parmigiano Reggiano. más...

963 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 21 minutos, Google Fit - 14 horas y 59 minutos. más...

Perdiendo 9,8 kg a la Semana

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Comentarios

Ist doch die richtige Richtung 🤷🏻‍♀️

20 nov. 23 por el miembro: Mandeleule

Zumindest die blauen sollten doch gefallen?

21 nov. 23 por el miembro: Dienstag81

Ja, aber gestern hat das mir dafür den halben Tag versaut. 😔

21 nov. 23 por el miembro: Eswau

Na, kurz bissel ärgern wenn's hoch geht, die Waage verfluchen - vielleicht kurz drüber nachdenken, ob es evtl. Wasser ist oder am Vortag vielleicht was schiefgelaufen ist und als Ansporn nehmen. Aber nicht den Tag versauen lassen - und dafür doppelt freuen, wenn's so nen Schwupps nach unten macht 😁👍🏻🥳

24 nov. 23 por el miembro: Frettchen88


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