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Week 3 was a slow week. Only lost 300g. Total loss of 5,4kg.
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124,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 54,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2888 kcal
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Grasa: 106,93g | Prot: 121,85g | Carbh: 363,20g.
Desayuno: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Stork Country Spread, Albany Wholewheat Brown Bread, Bananas, Apples. Almuerzo: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Cena: Parmalat Cheddar Cheese, SPAR Sunflower Oil, Spaghetti, Minced Beef, Onions, Tomatoes, All Gold Tomato Sauce, Knorr Cream of Tomato Soup, Knorrox Beef Stock Cube 25% Less Salt. Pasa Bocas / Otros: Amajoya Double Chocolate . más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
every bit you lose is a bit you don't have to carry around. Well done
20 nov. 23 por el miembro: Tazyd24pop
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Keep going, you can and will do this!
20 nov. 23 por el miembro: janinerjw
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@Tazypop…. I love that sentiment
20 nov. 23 por el miembro: Waffle Spice
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well done you have lost 5kg in total almost a bag of potatoes...well done
20 nov. 23 por el miembro: Heidi Rankin
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Thanks so much for all the support 🌺
21 nov. 23 por el miembro: Cenada
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