Diario de qweenfab, 18 nov. 23

è da un po’ che non mi peso, a livello muscolare mi sento migliorata ma ho messo su anche un po’ di “ciccia” 😂 (giovedì ho il controllo e lo saprò con esattezza). almeno ho un nuovo piano alimentare che mi fa sentire molto più energica

---

1606 kcal

Grasa: 58,61g | Prot: 117,24g | Carbh: 155,10g.   Desayuno: Cocco Essiccato, Mirtilli, Vivi Verde Coop Farro Soffiato Integrale Biologico, Certossa Crackers Integrali , Fior Fiore Coop Yogurt Greco 0%. Almuerzo: Cavolo Rosso, Olio di Sesamo, Salmone in Scatola. Cena: Funghi Cotti, Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona . Pasa Bocas / Otros: Coop Mix di Frutta Secca, Gentilini Miele, Mirtilli, Fior Fiore Coop Yogurt Greco 0%. más...