Diario de kay 2024 45kg, 18 nov. 23

Perfil de kay 2024 45kg | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

mau nanya dong, kalian yang IF sekalian Defkal atau gimana?

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2023:

552 kcal

Grasa: 7,17g | Prot: 16,85g | Carbh: 110,93g. Desayuno: Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Nasi Putih. Almuerzo: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Pisang, Semangka, Melon. más...

1460 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

iya defkal. kalo gak defkal BB gak akan turun

17 nov. 23 por el miembro: elsastra832

iyah

17 nov. 23 por el miembro: wnalstr08

defkal pasti dong

17 nov. 23 por el miembro: Vannyliem2408

Aku IF tapi defkal nya ngikut, soalnya dengan waktu makan yg terbatas bikin makanan yg masuk juga berkurang. Biasanya langsung kenyang waktu buka puasa IF. Minum airnya aja banyak in . Untuk makanan dan porsinya bebas di sesuaikan aja

17 nov. 23 por el miembro: tyta2020

IF itu salah satu metode untuk defkal. Jadi, kalau program IF pasti dapat Defkal nya karena kita bisa kontrol kalori yang kita konsumsi.

18 nov. 23 por el miembro: Muh Subhan

If = defkal juga

18 nov. 23 por el miembro: Libes92

If&defkal kk

18 nov. 23 por el miembro: riskaa87

kalau aku defcal tapi otomatis if, soalnya aku cari waktu makan yg bisa kenyang seharian biasanya makan jam 8-10 pagi sama jam 15-17, sisanya gak makan samsek karna kbutuhan kalorinya udh dihabisin di rentang jam itu hehe

18 nov. 23 por el miembro: Cinta1001


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de kay 2024 45kg

Ver la Historia Completa

Diario de kay 2024 45kg, 18 nov. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de kay 2024 45kg