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15 nov. 23
Diario de bilgiu, 15 nov. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2023
64,6 kg
Disminuído hasta ahora:
17,7 kg
.
Aún para ir:
4,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 noviembre 2023:
650 kcal
Grasa: 53,92g | Prot: 24,29g | Carbh: 19,95g.
Desayuno:
Bağdat Kuş Üzümü, Namet Macar Salam, Kuru Kayısı, Ceviz, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Siyah Zeytin.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Kaldi 5kg,cok yavas ilerliyor fakat sorun degil,vermek de sorun yok almamak esas problem. O yuzden yavas yavas yaza kadar acele yok.
15 nov. 23 por el miembro:
bilgiu
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