Diario de Suguru Geto's sister 💐, 15 nov. 23

⋆｡ﾟ☁️︎｡⋆｡ ﾟ☾ ﾟ｡⋆
[6.00 pm] ужин
₊˚⊹ сыр брынза 40% ~95кк
⊹ ࣪ ˖ апельсин ~52кк
₊˚⊹ яблоко ~41кк
⊹ ࣪ ˖ отруби овсяные ~100кк
₊˚⊹ сироп english toffee ~0кк
⊹ ࣪ ˖ чай черный ~0кк
(за кадром)
₊˚⊹ батончик-мюсли кофе с шоколадом ~88кк
{376кк}

---

1154 kcal

Grasa: 48,00g | Prot: 95,87g | Carbh: 80,76g.   Desayuno: Биокор Шрот Расторопши, Вареное Яйцо, Рогачев Сыр Грювер 45%, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%. Almuerzo: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Станция Молочная Молоко 3,2%, Моя Цена Какао-Порошок. Cena: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Магнит Яблоко, Магнит Апельсин, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. Pasa Bocas / Otros: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. más...

1922 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 39 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 41 minutos, Sentado - 1 hora y 36 minutos, Cross Training - 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 4 horas y 38 minutos. más...