Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2015
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2094 kcal
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Grasa: 68,71g | Prot: 103,05g | Carbh: 269,42g.
Desayuno: Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Marmelade, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Dulano Prosciutto Cotto, Hummus, Frischkäse, Vollkorntoast. Almuerzo: Heinz Tomato Ketchup, Parmesan (Gerieben), Pfannekuchen, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Extra Mageres Rinderhackfelisch, Gemischter Salat mit Dressing, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), ORO di Parma Tomatenmark, Zucchini, Basmati-Reis. Pasa Bocas / Otros: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Espresso. más...
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2844 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hal Jam
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