Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2015
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2143 kcal
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Grasa: 72,72g | Prot: 156,62g | Carbh: 220,18g.
Desayuno: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Performance Nutrition Glutamine Science Recovery, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Crepioca, Suvalan Suco Mix De Frutas, Vitafor Termo Plus, Queensberry Geléia de Morango Diet, Visconti Torrada Integral, Aurora Suco de Uva Integral. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida, Chuchu, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface Americana. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Brócolis, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Visconti Torrada Integral, Chá de Hibisco, Jasmine Cookies Integrais Diet. más...
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2017 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de thaisprof
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