Diario de borgesdaiane, 13 nov. 23

Amoras congeladas e batidas + Whey 💪🏻

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2023:
1821 kcal Grasa: 45,30g | Prot: 193,73g | Carbh: 159,16g.   Desayuno: Café, Semente de Abóbora, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Doce de Leite Condensado, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata. Almuerzo: Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Mangas, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida. Cena: Amoras, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Macarrão Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Filé de Frango Grelhado, Regina Creme de Ricota Light. más...
1957 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
Boa ideia, vou fazer isso com kiwi 
13 nov. 23 por el miembro: rmendesdasilveira
Oi Já usei só não estava congelado, 🤭 + acredito q fica bom sim 
14 nov. 23 por el miembro: borgesdaiane

     
 

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