Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2023
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1804 kcal
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Grasa: 58,85g | Prot: 135,99g | Carbh: 189,79g.
Desayuno: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Almuerzo: Gala Apples. Cena: Mcalister's Deli Parmesan, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Schwan's Rainbow Sherbet, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). más...
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2724 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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