Diario de remmalk, 13 nov. 23

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starte heute mit 10in2, Mo, Mi, Fr fasten, restlichen Tage intermittierendes Fasten bei 800 cal. wenn's dann nicht klappt, geb ich auf.

71,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 26,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2023:

9 kcal

Grasa: 0,13g | Prot: 2,06g | Carbh: 0,37g. Desayuno: Koffeinfreier Kaffee, Millers Alpha-Gel Kollagen Millers Alpha-Gel Kollagen . más...

Ganando 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

Du versuchst immer diese extremen Sachen, die niemals durchzuhalten sind.

19 nov. 23 por el miembro: al.ith

So ist es. Es kann einfach nicht funktionieren 🤷‍♀️

19 nov. 23 por el miembro: n.krieger

Mach etwas Sport, iss gesund bzw nicht mehr als du Hunger hast. Und hör auf mit diesen extrem diäten. Das ist weder gesund noch wird der effekt bleiben.

20 nov. 23 por el miembro: kitty kätzchen

Maximal 300kcal Defizit bitte. Alles andere schadet dir auf Dauer und wird nicht zu den gewünschten Resultaten führen. Außerdem sind +0,8 Kilogramm völlig normal! Das kann auch an mehr Wasser, mehr Darminhalt etc liegen, es geht um die langfristige Entwicklung, wenn du abnehmen willst!

20 nov. 23 por el miembro: max.roll123


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