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12 ago. 11
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Man am I beat! Just got done with a 19 hour work day. But I'm still kicking it. Planning on getting up and exercising in the morning before everyone else wakes up. I have been following my diet perfectly and it is starting to show. So proud right now! Happy losing everyone!
Ver Calendario de Dieta
, 12 agosto 2011:
1043 kcal
Grasa: 80,07g | Prot: 70,03g | Carbh: 12,13g.
Desayuno:
Crustless Bacon Spinach and Mushroom Quiche.
Almuerzo:
chicken, ranch, cheddar, lettuce.
más...
3958 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Boy I hope you get get some R&R this weekend...
13 ago. 11 por el miembro:
thecoach
Take care I hope you are getting your rest as well !!!
13 ago. 11 por el miembro:
Yvonne19
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