Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2023
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1180 kcal
|
Grasa: 63,58g | Prot: 83,81g | Carbh: 67,14g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Ашан Киви, Яичный Омлет, Творожная Запеканка Пп с Вишней. Almuerzo: Лента Яблоко Симиренко , Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе с Молоком, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Cena: Лента Яблоко Симиренко , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Райт Котлета Домашняя Жареная, Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Куриные Грудки (Запеченые). más...
|
|
1799 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 48 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Маринка1975
|