|
:･ﾟ✧:･.☽˚｡･ﾟ✧:･.:
[Итоги дня]
⊹ ࣪ съедено: 1328кк
⊹ ࣪ сожжено: 1864кк(?)
—
Мышцы на восстановлении до 13/11, будет только зарядка с лимфодренажкой!
Возможно, пропаду до понедельника, но это неточно 🐰 всех обнимаю, всем хорошего настроения💕
|
1333 kcal
|
Grasa: 41,60g | Prot: 67,51g | Carbh: 175,29g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Almuerzo: Fix Price Пухлый Кролик, Славмо Молоко 2,5%, Моя Цена Какао-Порошок, Биокор Шрот Расторопши, Сливочное Масло, Брокколи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Магнит Мандарин, Магнит Банан, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Моя Цена Какао-Порошок, Славмо Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Биокор Шрот Расторопши, Магнит Яблоки Новый Урожай, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука. más...
|
|
1962 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 11 minutos, Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 42 minutos, Durmiendo - 7 horas y 58 minutos, Descansando - 4 horas y 9 minutos, Cross Training - 25 minutos. más...
|
|
 Comentarios
А чему там восстанавливаться? Вы таким калоражем все мышцы слили. К тому же активность у вас наверняка только кардио, без силовых.
Нормальное бжу в такой калораж тоже не вписать. Хз, на чем там должны мышцы расти
11 nov. 23 por el miembro: malinamalinina
|
malinamalinina, спасибо за ваше мнение! Если вы не знаете, чему здесь нужно восстановление, есть ли у меня силовые тренировки или только кардио и на чем должны расти мои мышцы, вы всегда можете спросить у меня , ведь лучше меня обо мне же никто не знает, даже вы :)
Рада, что вы нашли время проинформировать меня!
11 nov. 23 por el miembro: Suguru Geto's sister 💐
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Suguru Geto's sister 💐
|