Diario de Suguru Geto's sister 💐, 11 nov. 23

⋆｡ﾟ☁️︎｡⋆｡ ﾟ☾ ﾟ｡⋆
[7.40 am] завтрак
₊˚⊹ сырок обезжиренный с изюмом и сахаром~100кк
⊹ ࣪ ˖ сироп english toffee ~0кк
₊˚⊹ банан ~123кк
⊹ ࣪ ˖ вареное яйцо ~77кк
{300кк}

---

1333 kcal

Grasa: 41,60g | Prot: 67,51g | Carbh: 175,29g.   Desayuno: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Almuerzo: Fix Price Пухлый Кролик, Славмо Молоко 2,5%, Моя Цена Какао-Порошок, Биокор Шрот Расторопши, Сливочное Масло, Брокколи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Магнит Мандарин, Магнит Банан, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Моя Цена Какао-Порошок, Славмо Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Биокор Шрот Расторопши, Магнит Яблоки Новый Урожай, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука. más...

1962 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 11 minutos, Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 42 minutos, Durmiendo - 7 horas y 58 minutos, Descansando - 4 horas y 9 minutos, Cross Training - 25 minutos. más...